na ,mnie dobrze działa enan norma grecja i susta. w dece niewierze choc kułem tego kilka rodzaji. jakos niekopie. a co sadzicie o takim cyklu: 1-4tyg-antek genepharm grecja 150mg dziennie 1-6tyg-agovirin 50mg dziennie 1-10tyg-boldoject-tego niewiem jak dawkowac i doradzcie co by tu dodac jak to zmienic. cel cyklu min 12kg masy
Ah jak zwykle moje czytanie ze zrozumieniem zawiodlo :D Ale pojade ten split dzielony bo zbyt skomplikowany jest ten FBW, ale czy taki jest dobry? czy zly bo ja musialem go troche zmienic bo nie posiadal sztangi i mc nie chce robic bo to bardzo zle na kregoslup ;/ A: rozpietki(12,10) podnoszenie hantli na laweczce(tak jak wyciskanie sztangi tylko [...]
Jak bym jadl 30g wegli na dzien to bym umarl Do autora moze czas diete zmienic patrzac po wynikach przezokres 6lat co do odbloku to clomid/nolva Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-10-23 16:29:39
to po co zmieniać jak jest dobrze?? na propie możesz i rok leciec lecz jak chcesz zmienić to żaden problem hcg będzie konieczne
Panowie najchetniej licze na rekompozycje bo wiem ze na tesciu jest to mozliwe.Ale jak przywale jeszcze troche tluszczu i bede zalana swinia to te mnie to srednio zmartwi.....Zawsze mozna zredukowac. W kazdym razie chce zmienic estr z propa na enana bo rzadsze iniekcje i po prostu taniej wychodzi. A cykle 6 tygodniowe to zalecal nawet Uriel i nie [...]
nie wiem jak sie cwiczy BZUCH, wiem troszke o cwiczeniach brzucha ; Wybacz ale rece opadaja, czego oczekujesz? ze inni pogrzebia w SFD i uloza program dla twego cieniutkiego kregoslupa?! To forum istnieje kupe lat, ma grono super specjalistow, kupe oddanych ludzi, ale nie jest to poradnia z doktorami,trenerami stojacymi w dokach startowych [...]
[...] , maszyne , ciężar , czy co tam innego jest wymagane 4. i tu sie mylisz - tzn. masz racje że twój system kostny jeszcze nie jest ukształtowany ale właśnie ćwiczenia takie jak martwy ciąg słóżą również rozwojowi układu kostnego , a mianowicie dlatego że każde ćwiczenie z ciężarami powoduje zagęszczenie kości , co w przypadku kręgosłupa może [...]
[...] swoje zapotrzebowanie na kalorie, w razie potrzeby utrzymując tą samą ich ilość zmienić proporcje tzn. zwiekszyć ilośc białka a zmniejszyc węgli. możesz oczywiście robic tak jak do tej pory ale myslę że wyniki bedziesz miał conajwyżej średnie- tak w kwesti spalania tłuszczu jak i budowy masy. a jak trenujesz, jaki to rodzaj teningu, obwodowy- [...]
Jak Ci się coś nie podoba w Twoim planie to zawsze możesz to zmienić!
to zamiast krytykować mógł byś powiedzieć co zmienić . Jak bym wszystko wiedział to bym takich tematów nie zakładał ;(
Najlepiej zmienic Imo, na propa lub suste jak EK pisał, choc nigdy mostka nie robiłem. Dołącze sie do tematu, jakie dawki testa lecisz przy długich cyklach np pół rocznych?
[...] niedługo minie 2 miesiace odkąd jade na fbw - myśle nad zmianą planu, oczywiscie również fbw Z efektów jestem zadowolony, waga przy braku diety i uprawianiu innych sportów jak piłka i rower kilka razy w tygodniu skoczyła około 2 kg. Myślałem co by lekko pozmieniac aby był jakiś nowy bodziec. Zaryz planu jest taki sam jak stary plan. Oto co [...]
[...] stala spiewka o diecie, ciekaw jestem czy goscie ktorzy pisza aby podac im diete sami te diete maja i chociaz troche sie jej trzymaja. Co do diety to na bierzaco sobie ja modyfikuje, jesli widze ze idzie w zla strone i nie jest tak jak ja tego chce to staram sie cos zmienic. A moje pytanie brzmialo .... mostek na hcg czy tesciu ? i jak dlugo?
No powiedzmy ze byłem zainstersowny ale tak samo napisałem ze ja nie rozumiem tego co sie tam psize !! Ja jestem prosty czyli musze miec napisaen jakie produkty moge sporzywać aby mi tluszcz nie rós a bym go mugł szybciej spalać. ale jak czytam przelicz mase cośtam wtedy bezdiesz wiedzieć ile mozes tego zjesc a ile tego to ja nie rozumiem moge [...]
adam138 jak Cie zobaczyłem na zawodach myslałem że najwyrzej bd podchodził pod 140kg ( patrzyłem na sylwetkę) siła nie samowita!!! jak Ty to robisz chłopie :P?? Szkoda że nie mieszkam już na Azorach nawet nie wiedziałem że tam jest taki klub jak jestem u rodziny to zawsze chodzę do EGO :P- muszę to zmienić ;P
Dzięki za odpowiedzi :) Jeżeli chodzi o mięśnie nóg to raczej nie mam słabych, przez wiele lat jeździłem na rowerze wyczynowym(bmx) po kilka godzin dziennie, jak wiadomo przysiady w tym sporcie to podstawa, także robiłem ich conajmniej 500 dziennie. Właśnie przez moja pasję nabawiłem się urazu :) Zawsze na siłowni robiąc nogi wyciskałem 2 razy [...]
przy twojej wadze metka niepotrzebna, na wakacjach z tego co mi wiadomo masy lepiej nie robić, ale jak chcesz twój wybór, ja radze zmienic trening na obwodowy, do tego jakieś bialeczko i przez wakacje gitarka, od jesieni masówa, jak zdrowie pozwoli, wybor należy do ciebie
[...] przez 8tyg do 40mg z yohimbiną taperem wchodzisz na. salbuutamol zaczynasz od 8mg i takim samym sposobem kończysz taperem w dół. MOSTEK możesz zmienić propa na 50eod lub jak chcesz odpocząć od iniekcji dajesz cypio lub enan raz w tygodniu 250mg ew dalej możesz zmniejszać bf wspomagając się np po T3 jakimś sklepowym termogenikiem. SZLIF. [...]
podaj szczewgoly dotyczace: Staż treningowy na siłowni: 3 Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie rower, piłka nożna co robiles ostatnio-szczegoly? jak z waga,ile wazyles 3 m-ce temu? nie ukladaj samodzielnie planow! stosuj plany-gotowce,adekwatne do aktualnego poziomu wytrenowania. Planuje zmienić fronty na uginanie i prostowanie nóg na maszynie. [...]
a kto moze mi pomoc tzn ulozyc diete co powinienem jesc przykladowo jak trenowac czy wogole co zmienic?jak to zrobic gdzie szukac gotowych odpowiedzi?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
